Τί είδαν οι πολλοί...
princess 
Κοβοντας το τσιγάρο: βδομάδα πρώτη.
Μια απο τις αποφάσεις τουτης της χρονιάς, της καινούργιας λέω, που άρχισε να παλιώνει, ναι αυτης, ητανε που θα κόψω το τσιγάρο. Και το πήρα σοβαρά: Πηγα στην πρωτη φαρμακοποιό και της ζήτησα αυτοκόλλητα Nicorette. Θα πρεπει να σταματήσεις το καπνισμα για να τα βάλεις, μου ειπε, αλλιως θα πάθεις εμφραγμα, εγκεφαλικό, θα σου καεί το πισι κι η προσωπική σου αλληλογραφία θα περιφέρεται αδέσποτη στο διαδίκτυο. Τρομαξα. Τα παράτησα. Αμα ειναι ρε χαρά μου να κόψω το κάπνισμα και να τα βάλω, τι τα βάζω καθόλου; Πηρα ενα φίλτρο της Herb που κανει τη διαδικασία του να ανάψεις τσιγάρο ελλεεινη εντελώς -βάλε το τσιγάρο στο φίλτρο, αλοιθώρησε μέχρι να εστιάσεις να το ρημαδοανάψεις, κάπνισέ το χωρίς να καείς που σου πέφτει απο το χερι κι απο το στόμα, τέτοια... Μετά πηγα σε αλλη φαρμακοποιό: τουτη δω κάπνιζε. Δε μου λες, μου λέει, σε άψογο ενικό, τι τσιγάρα καπνίζεις; Της δείχνω. winston. Ποσο καιρό; Εικοσιπέντε χρόνια. Ποσα; Σχεδόν σαράντα την ημέρα, λέω κοκκινίζοντας. Τα winston εχουν συμφωνα με το πακετο 0,9 mg νικοτινη (ανα πακετο η ανα τσιγάρο;). Μαλλον ανα τσιγάρο διοτι η τυπισσα με κοιτάει επιτιμητικά και μου λεει: "Βαζεις καθε μέρα στον οργανισμό σου 41mg νικοτίνη, και θα κολλήσεις ενα αυτοκόλλητο των 15mg και θα το κόψεις; οποιος σου το ειπε ηταν ηλίθιος!" Η δεν κάπνιζε, θα πρόσθετα εγώ.... Παιρνω τα αυτοκόλλητα αφου με καθησυχάζει "αφου δεν εχεις παθει εμφραγμα ακόμα, δεν εχεις φοβο με αυτα". Τωρα τι καθησύχασμα είναι τούτο θα σας γελάσω... Πρωτη μέρα. Διαβάζω τις οδηγίες στα nicorette. Στο μπράτσο, το στήθος ή το ισχίο. Στο στήθος και την ευρύτερη περιοχή είμαι σα Μοικανός απο κάποια αλλεργία -μαλλον σε πουλόβερ- το ισχίο δεν ξέρω που είναι, το κολλάω στο μπράτσο. Αλλα μόλις ξύπνησα και θελω τσιγάρο, και δεν πα να γίνω σα το αλμπουμ του Μπομπ του Σφουγγαράκη απο τα αυτοκόλλητα. Κανω τσιγαρο με τον καφέ μου, ξεκινάω. Παραδόξως, φτάνω στο μαγαζί, χωρίς να ανάψω τσιγάρο στο δρόμο. Για μένα τσιγάρο και οδήγηση πάνε πακέτο, απλά δε το σκέφτηκα. Μπαινω στο γραφείο, αφήνω τσάντες, κινητά στο συρτάρι, πάω να ανάψω τσιγάρο, εχω αφήσει τα φιλτράκια στο μπουφάν, βαριέμαι να τρέχω μέχρι τον καλόγερο, άσε θα το κάνω μετά... γενικώς δε το κάνω μέχρι τις δώδεκα το μεσημέρι, κι ουτε που το έχω σκεφτεί. Εχω φάει μια τριάδα kinder bueno (δυο επι τρια εξη το σύνολο), αλλα οκ με τα bueno εχω ενα θεμα, οπως και με τα σοκοφρετίνια επίσης. Κατεβαίνω για καφέ, παίρνω ένα τσιγάρο μαζί μου, μοναδικό, κάνω τον καφέ, εχω ξεχάσει το φιλτράκι στο γραφείο, καπνίζω το τσιγάρο, μουρχεται ενα ανακάτεμα... Βρε αει στον κόρακα.Ξανανεβαίνω πάνω, πλακώνει στο γραφείο κόσμος, ανάβουν τα τσιγάρα απο παντού (το γραφείο μου ειναι γνωστό καπνιστήριο), φέρνω φιλτρακια και τσιγάρα, κάνω τσιγάρο, οι άλλοι γελάνε με το φιλτράκι, εγω γελάω με τα χαλια μου, γιατί τσιγάρο δεν ήθελα πριν πλακώσουν όλοι τούτοι και με ντουμανιάσουν.. Σχολάω στις τέσσερεις κι έχω κάνει τέσσερα τσιγάρα αντί για ένα πακέτο, μπαίνω στο αμάξι, οδηγώ ως τη Γλυφαδα άκαπνη κι ουτε που το κατάλαβα... Εκει κατα τις εξήμιση γυαλίζει το μάτι μου για τσιγάρο, στο γραφείο απαγορεύεται, βγαίνω έξω. Φιλτρακι. Τσιγάρο. Ξανά μέσα. Αναβω το επόμενο, με φιλτράκι, στα φανάρια του Αλίμου εκεί που πιάνει πάντα κίνηση. Μετά το ξεχνάω. Το ξαναθυμάμαι μπροστά στο πσιί αργά το βράδυ. Ειναι κι η ωρα να ξεκολλήσω το αυτοκόλλητο. Καπνίζω τέσσερα τσιγάρα στο πσι (αντι για ενα πακέτο σχεδόν). Πάω να ξεραθώ... Ολη η βδομάδα περνάει έτσι... Την Παρασκευή ξυπνάω με πονόκοιλο, χάλια, παίρνω ενα ντεπόν, κανω καφέ, κι αναβω τσιγαρο... Το αυτοκόλλητο εκεί.... Δυστυχώς ο πονόκοιλος περνάει μόνο με το συνδυασμό καφές-τσιγάρο-ντεπόν και φτάνω βραδυ μπροστά στο πισι με δέκα και τσιγάρα στο ενεργητικό μου. Ξεκολλαω το αυτοκόλλητο. Μην ξεραθούμε κιολας. Ελπίζω απο βδομάδα να έχω περισσότερη πρόοδο.. |
Tags: στόχοι , καθημερινά
στις Σάββατο, 12 Ιανουαρίου 2008 8:49 πμ:
ΜΠΡΑΒΟ!!! Και καλημέρα.Δεν το λέω στον αέρα γιατί και εγώ κάπνιζα και ξέρω ότι δεν είναι εύκολο.Αξίζει όμως. Όχι με αντικαπνιστικές κορώνες κλπ κλπ. Αξίζει. Καλό είναι αν δει ότι στο γραφείο σου μαζεύονται όλοι οι καπνίζοντες της δουλειάς και σε επηρεάζουν να τους απομακρύνεις. (Χοντρό ακούγεται αλλά τουλάχιστον να μη περνάνε όλοι για ένα τσιγαράκι). Θα δεις διαφορές σε πολλά. Μερικές ανεπιθύμητες (κιλά πχ) στο σύνολό τους όμως θετικές.
στις Σάββατο, 12 Ιανουαρίου 2008 10:51 πμ:
Καλημέρα και μπράβο! Τυχαίνει να συμπάσχουμε! Κάπνιζα 3 πακέτα την ημέρα και από τις 3/1/2008 το έχω κόψει. Δύσκολο αλλά το αντέχω, είμαι άκαπνος για δέκατη μέρα. Και ξέρεις κάτι, νοιώθω πολύ περίφανος, αυτό άλλωστε με κρατάει να μην το ξανααρχίσω, θεωρώ αν καταφέρω να κόψω το τσιγάρο, μπορώ να κάνω τα πάντα. Θα σου πρότεινα να ρωτήσεις τον/την φαρμακοποιό σου για τα χάπια Champix, με βοήθησαν πάρα πολύ! Keep walking!!!
στις Σάββατο, 12 Ιανουαρίου 2008 1:27 μμ:
Μανώλη αυτο που φοβάμαι πιο πολύ ειναι οι εξοδοι για καφε, ποτο κλπ.. Εκει δεν ξερω πως θα το παλαιψω! Περαστικέ, μπράβο και σε σενα, και δυο φορες μαλιστα, γιατι εσυ εισαι τελειως ακαπνος. Εγω ακομα καπνίζω, απλα το εχω ελλατώσει δραματικά. Αυτο με τα χαπια θα το ρωτήσω, γιατι το πετσί μου δε βλέπω να συνεργάζεται για καιρό με τα αυτοκόλλητα!
στις Σάββατο, 12 Ιανουαρίου 2008 2:46 μμ:
Μην ακούω χαζά...ό,τι δεν θέλει κανείς. Κάπνιζα δυο πακέτα τη μέρα από 17 χρονών, τό'κοψα μαχαίρι πριν τέσσερα χρόνια, έχοντας αντρα καπνιστή κι ένα τοίχο με όλες τις μάρκες των τσιγάρων που κυκλοφορούν για δώδεκα ωρες κάθε μερα στο μαγαζί. Έτσι ν'άπλωνα το χέρι μου το άναβα.... Καλή δύναμη Πρίνσες!!
στις Τετάρτη, 16 Ιανουαρίου 2008 0:45 πμ:
ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΝΙΟΒΗ! ΕΧΕΙ ΔΙΚΙΟ Η ΝΙΟΒΗ ΜΕ ΤΟ ΜΑΧΑΙΡΙ...ΠΕΡΑΣΤΙΚΑ!
στις Παρασκευή, 4 Απριλίου 2008 5:46 μμ:
γιάννης 35,καλή εύχομαι ήδη να το έχεις κόψει,προσπαθώ με τσίχλες νικορετ και εγώ,
από 20 τσιγάρα κάνω 4 με 5 τη μέρα εδώ και 5 μέρες,τρομερό αποτέλεσμα.. αξίζει να προσπαθήσει κάποιος..
στις Παρασκευή, 20 Ιουνίου 2008 0:08 πμ:
Εγω σημερα ειμαι στην 4η ημερα που δεν καπνιζω μασαω 4-5 τσιχλες nicorete την ημερα τρωω οτι θελω πινοντας κρασι η μπυρα,και 1-2 νες καφε χωρις να τρελενομαι για τσιγαρο. Ειναι η 3η προσπαθεια που κανω για να το κοψω,αιτια των αποτυχημενων προσπαθειων ηταν καμια τρακα και τζουρα στα κλεφτα. 4 ημερες τωρα ουτε τζουρα και παω καλα και αυριο θα ειμαι καλυτερα.Και η πλακα η μεγαλη ειναι οτι μολις εκοψα το καπνισμα,η μαρκα των τσιγαρων που καπνιζα επεσε 10% η τιμη τους
στις Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου 2008 9:41 πμ:
ipomoni xreiazetai kai pizma!! kai ego kapnizo edo kai 3-4 xronia kai niotho oti me xalaei na to sinexiso..exo dei kati video gia to tsigaro sixathika pragmatika. einai sketi malakia to tsigaro se skotonei kanonika siga siga.. se xalaei apo ola ta stadia tis somatikis soy ygeia mexri kai esoteriki..kali soy epituxeia!!!
στις Δευτέρα, 12 Ιανουαρίου 2009 7:57 πμ:
παιδιά χαιρετώ όλους τους πρώην καπνιστές που πήραν την μεγάλη απόφαση να κόψουν το κάπνισμα κι' ακόμα κι' αυτούς που το σκέπτονται. Μια απ' τα ίδια είμαι κι εγώ. αφού να φανταστείτε, τώρα που γράφω, και είναι 6:15 το πρωί, έχω λυσσιάζει για τσιγάρο. Παραμονή Θεοφανίων κόλλησα το πρώτο (πάτς)αυτοκόλλητο της NICORETTE να' ναι καλά η εταιρία, (θα θησαυρίσουν οι άνθρωποι μιλάμε), και εμείς θα σώσουμε την υγεία μας. ΠΟΛΥ ΣΗΜΑΝΤΙΚΌ ΠΡΑΓΜΑ. Διάβασα τα άρθρα και στάθηκα στην κυρία με το άρθρο, "κόβοντας το τσιγάρο, βδομάδα 1η". Είμαι καπνιστής πολλά χρόνια. Τώρα είμαι 38 κλεισμένα και είναι η δεύτερη φορά που κόβω το κάπνισμα. (όχι επιχειρώ). το κόβω. και το λέω αυτό γιατί το επιχειρούμε εγκεφαλικά με το να λέμε (πρέπει να κοπεί το άτιμο), και ότι λέει ο καθένας τέλος πάντων.έχω ξανακόψει το κάπνισμα με πάτς πριν από 4,5 χρόνια και το κράτησα μακριά επί 2,5 χρόνια. Ξέρετε: Ο ΚΑΠΝΙΣΤΗΣ <<δεν είναι δύσκολος να το κόψει>>, είναι επιρρεπείς να το ξαναρχίσει.μετά από 2,5 χρόνια, ή 5, ή 10 χρόνια, εάν ξαναβάλεις ένα τσιγάρο στο στόμα να δεις πως είναι δήθεν, αυτό θα σε επαναφέρει στην παλιά σου συνήθεια. 100%. Επιχειρώντας τώρα για δεύτερη φορά να το ξανακόψω, θα αναφερθώ πως δούλεψε για μένα την πρώτη φορά. Σαν άνθρωποι έχουμε συνήθειες, πολλές φαντάζομαι. Το κάπνισμα δεν είναι πάθος. είναι συνήθεια (πάθος π.χ. είναι ο αθλητισμός) καθώς μας προκαλεί και εξάρτηση. Να ο κύριος λόγος που ενώ θέλουμε, δεν μπορούμε να το κόψουμε. Άρα.1ο. δεν κόβουμε τον καφέ. δεν κόβουμε το ποτό. (το ποτό με μέτρο) κι αυτές είναι συνήθειες. Το τσιγάρο λέμε να κόψουμε. Να μην τρελαθούμε κιόλας? Δεν πίνουμε όμως καφέ εκεί που πίναμε, γιατί εκεί καπνίζαμε κιόλας. Τώρα μπορεί να τον πιείτε τον καφέ στο μισό χρόνο αφού δεν έχετε τσιγάρο, αλλά δεν πειράζει. καλό είναι στις αρχές να μην πολυπηγαίνεται με τις παρέες εκείνες που λέγατε, έλα να κάνουμε ένα τσιγάρο, γιατί αυτό που εσείς επιχειρείται να κόψετε, οι φίλοι σας δεν το σκέφτονται ακόμη. Πάλι φίλοι σας παραμένουν όμως και σας αγαπάνε. Ίσως κάποια στιγμή αδυναμίας να πειστείτε από μόνοι σας να καπνίσετε 1 τσιγάρο, κατά την διάρκεια της θεραπείας. καλύτερα μην το κάνετε γιατί δίνετε νικοτίνη στον οργανισμό από το πάτς. Εάν όμως θα λυγίσετε, καπνίστε το αφήνοντας τον καφέ αλλού από εκεί που συνηθίζατε να τον έχετε πριν. Η μεγαλύτερη απόλαυση του καπνιστή είναι μετά το φαγητό. Αυτή η συνήθεια αλλάζει εύκολα εάν μετά το φαγητό πιούμε νερό και με την γουλιά, κάνουμε γαργάρες να καθαρίσει το στόμα μας από το φαγητό. εάν υποκείψετε σε αυτή τη συνήθεια, κρατηθείτε για 1 τέταρτο της ώρας και καπνίστε μετά. θα δείτε ότι δεν έχετε και τόση όρεξη για τσιγάρο, όπως είχατε. <<Πολλοί λένε ότι το κάπνισμα είναι η κίνηση που κάνεις με το χέρι>> και παίρνουν την πίπα της ίδιας εταιρίας που είπα στην αρχή. υπάρχουν και οι τσίχλες, αλλά εμένα δεν θέλω να μου θυμίζει την κίνηση η πίπα, και βάζω το πάτς. Αγόρασα και την πίπα αλλά μετά απο 15 λεπτά βρέθηκα στο μπαλκόνι να καπνίζω. (άλλη μια αλλαγή συνήθειας. Δεν κάπνισα μέσα στο σπίτι).Για άλλον μπορεί να δουλεύει η πίπα. Και ούτε υπάρχει θέμα να το συνηθίσει ο οργανισμός και να μην σου φτάνουν τα 15mg γιατί με τόσα μιλιγκράμ που έδινες με το τσιγάρο, θα έπρεπε κάποιος που καπνίζει 4 πακέτα να βάζει περισσότερα του ενός πάτς την ημέρα. Να μην πεθάνουμε κιόλας παιδιά! καλό είναι να ξέρουμε ότι για να μας γίνει κάτι συνήθεια, χρειάζεται να επαναλαμβάνεται καθημερινά επί 90 ημέρες. Η διακοπή από το κάπνισμα μου πήρε την πρώτη φορά 30 ημέρες. Δεν τελείωσα την θεραπεία πριν από 4,5 χρόνια αλλά στον μήνα μου έφυγε και η εξάρτηση. θα προτείνω σαν στόχο ο καθένας μας να βάλει ένα σύνθημα στον εαυτό του, ακόμη να το γράψει και στην επιφάνεια εργασίας του για να μην το ξεχνάει. {ΕΓΩ ΔΕΝ ΘΑ ΚΑΠΝΙΣΩ ΠΟΤΕ ΤΟ ΠΡΩΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ} το δεύτερο μπορεί, αλλά οχι το πρώτο. Αυτό το σύνθημα χρησιμοποιώ εγώ. Καλή χρονιά σε όλους, χωρίς καθόλου κάπνισμα, και να ξέρετε οι νικητές στην ζωή είναι εκείνοι που δεν παράτησαν ποτέ τους στόχους τους.
στις Τετάρτη, 5 Μαΐου 2010 7:12 μμ:
γεια σασ παιδια εχο μια απορια αφου κο4ισ το τσιγαρο βαζεισ κιλα??
στις Παρασκευή, 27 Αυγούστου 2010 2:15 μμ:
prospatho na to stamatiso edo kai 5 meres kia paw kala. to kolpo oti ekana prin synexizo kai to kano kai dialima paw sthn doulia ekei pou kapniza alla den kapnizo tpt perisotero. kai mia symvouli den to kovis stadiaka alla amasos
στις Πέμπτη, 3 Φεβρουαρίου 2011 6:31 μμ:
pedia,poso kero kanei to tsigaro na figei apo ton organismo ?
στις Κυριακή, 20 Φεβρουαρίου 2011 4:40 μμ:
Kalispera kai kalh epituxia se olous osous prospathoun na kopsoun to kapnisma! Tous katalavainw apoluta giati ki egw sthn idia fash vriskomai. Eimai 26 xronwn kai kapniza edw kai 6 xronia. Den ekana pote polla tsigara alla tha kapniza panta me ton kafe, me to poto, otan evgaina exw me thn parea mou, otan kaname kapoia suzhthsh me files ktl...Edw kai mia vdomada den exw kanei oute tzoura kai euelpistw na to sunexisw. Pisteuw oti an thes pragmatika na to kopseis prepei na to kaneis mia kai exw!! To na elatwseis ta tsigara emena proswpika den me voh8hse gt ta meiwsa mia,duo meres alla meta pali ta idia. Den aisthanomai exarthmenh apo to tsigaro apla to exw sundesei me kapoies ka8hmerines sunh8eies kai mono auto me duskoleuei alla antistekomai. Dld otan tha vgw me thn parea mou (oloi kapnizoun) gia ena meshmeriano kafedaki... egw ti den tha kapnisw? Alla amesws skeftomai oti edw kai mia vdomada antexa xwris tsigaro opote gt na mhn to krathsw?? Auto pou me exei voh8hsei polu einai o filos mou o opoios den kapnizei ara den me parasurei otan eimaste mazi. Epishs me exeoun voh8hsei para polu kapoia video pou vlepw gia to ti prokalei to kapnissma, arthra pou diavazw gia tis sunepeies tou kapnismatos alla kai empeiries anthrwpwn san esas pou to ekopsan... etsi pairnw kouragio kai to sunexizw. Panta elega oti kapoia mera tha to kopsw gt hxera oti einai malakia kai den prosferei tpt ston organismo para mono kako... Twra to phra apofash kai den tha afhsw na me nikhsei ena tsigaro!! Euxomai kalo kouragio se olous!! K eimai sigourh oti otan uparxei thelhsh kai peisma ola ma ola einai dunata kai eukola. Arkei na to thes !
στις Παρασκευή, 25 Φεβρουαρίου 2011 2:31 μμ:
Είμαι πλέον κοντά στα 34 και καπνίζω από 16 χρονών περίπου (με το πρώτο τσιγάρο πολύ νωρίτερα...).Το πρόβλημα μου είναι, ότι, απλά, κανένας γιατρός/έρευνα/άρθρο δεν μπορεί να με πείσει ότι το κάπνισμα βλάπτει την υγεία. Έχοντας υπάρξει ερευνητής, γνωρίζω πως οι έρευνες είναι κατευθυνόμενες. Ειδικά οι σχετικές με το κάπνισμα. Όλες στατιστικές. Δεν έχω βρει ποτέ κάτι που να το λέει σαφώς: "Ξέρεις, ο καπνός πηγαίνει εκεί, κάνει αυτό κι εκείνο και δημιουργείται έτσι ο καρκίνος". Μόνο έρευνες του τύπου "7 στους 10 καρδιοπαθείς ήταν καπνιστές". Μήπως ρε φίλες γενικά 7 στους 10 ανθρώπους είναι καπνιστές; Σκέφτηκες ότι και 7 στους 10 υγιείς ανθρώπους είναι καπνιστές; Έχω χάσει τον πατέρα μου από καρδιά σε μικρή ηλικία. Κάπνιζε. Τέσσερις - Πέντε φίλους, γνωστούς ή συγγενείς από καρκίνο. Οι 3 στον πνεύμονα. Οι πιο πολλοί καπνιστές. Πάλι δεν πιστεύω πως φταίει το κάπνισμα. Και μετά η απαγόρευση... Νοιάζονται για την υγεία μας και απαγόρευσαν το τσιγάρο. Λένε, δεν μπορεί να μπαίνει άνθρωπος στο καφέ και να αναπνέει τον καπνό μου. Όμως, οι άλλοι μπορούν να βομβαρδίζουν το κεφάλι μου με υψηλής συχνότητας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία με τα κινητά τους. Οι μαγαζάτορες μπορούν να μου βιάζουν τα τύμπανά μου, με μουσική >90dB. Βέβαια, την στατιστική του "τα κρούσματα καρκίνου δεκαπλασιάστηκαν μετά τους βομβαρδισμούς στο Κόσοβο" την κάνουμε γαργάρα.... Χθες το απόγευμα, Τσικνοπέμπτη, είπα πως θα το κόψω, από σήμερα το πρωί. Το ανακοίνωσα και στη γυναίκα μου, με κίνδυνο να εκτεθώ. Με ρώτησε πως και το αποφάσισα. Δηλαδή, αν βρήκα λόγο για να το κόψω. Της απάντησα ότι δεν έχω λόγο. Και τα κατάφερα. Έχω να καπνίσω από χθες, στις 10 το βράδυ. Το έκοψα. Για 16 ώρες και 26 λεπτά. Και μέχρι να τελειώσω αυτό το ποστ, θα κάνω άλλα 2 λεπτά το λιγότερο. Τα κατάφερα. Το έκοψα! Δεν είπα για πόσο...
ΥΓ.1 Οι τσίχλες νικορέτ, όντως βοηθάνε στις εξάρξεις χαρμανιάσματος. Απλά έχει μεγάλη σημασία ο ΤΡΟΠΟΣ ΜΑΣΗΣΗΣ. Διαβάστε τον προσεχτικά. Κουφάλες της νικορέτ, θέλω μίζα. Τζάμπα διαφήμηση σε τέτοια ποστάρα!
στις Τρίτη, 8 Μαρτίου 2011 3:18 μμ:
Η προσπάθεια μου για αυτή την άσχημη συνήθεια σταμάτησε εδώ και τρεις εβδομάδες.οι τσιχλες νικορετ με βοηθήσαμε τις 2 πρώτες εβδομάδες περίπου 2-3 την ημέρα αλλά αυτό που με τρομάζει είναι ότι έχει ανοίξει το στοματακι μου αλλα νοιώθω πολύ καλύτερα όταν γενικά κοιμαμε και περπαταω γρήγορα χωρίς να μου κόβεται η ανάσα!!!
στις Πέμπτη, 24 Μαρτίου 2011 8:43 μμ:
μη τρελαθουμε ενα σχολιο θελω να γραψω και πρεπει να σκεφτομαι τι εννοεις με την επιλογή " μετά που έφυγες ειπαν " η με την επιλογη "για πες " κανε αυτο και κανε το αλλο ελεος ....25 μερες εχω να καπνισω ...για το πως δεν θα παχυνουμε το ψαξαμε???
στις Τετάρτη, 4 Μαΐου 2011 4:16 μμ:
den to exo parei apofasi , alla nomizo irthe o kairos , eimai 40 , kapnizo apo ta 13 mou , kai arxisan oi protes enoxliseis , laxanisama , xronia brogxitida , bixas , de paei allo , prepei ...
στις Παρασκευή, 17 Ιουνίου 2011 0:45 πμ:
Καλησπερα λεγομαι μακης κ εχω να καπνισω 23 μερες ακριβως...ποτεεεε μα ποτε δν πιστευα οτι θα ειχα τοσο μεγαλη εξαρτηση στη ζωη μου απο τιποτα...πραγματικα μου εδωσε μεγαλη δυναμη το τοπικ αυτο που εχετε φτιαξει που διαβασα τις εμπειριες σας κ γενικα τη καθημερινοτητα πολλων....Η προσωπικη μου ιστορια...ειναι οτι ειμαι 23 χρονων..καπνιζα 1 πακετο τη μερα κ ελπιζω να εξακολουθησω να χρησιμοποιω παρελθοντικο χρονο...πριν απο 23 ημερες ακριβως εκανα μια ακτινογραφια θωρακος για μια τυπικη επεμβαση που ειχα να κανω (αφαιρεση μιας μικρης κυστης)...ωστοσο προκειμενου να μου κανουν αναισθησια μου ζητησαν να κανω ακτινογραφια...κ εδω ξεκιναει το παραμυθι...ο γιατρος που μου εκανε την εγχειριση φιλος του πατερα μου...μιλημενος να μου παρουσιασει τη κατασταση στα πνευμονια μου πολυ ασχημη..κ τραγικη...μπας κ φοβηθω κ συνελθω....οπως κ εκανε....κ το αποτελεσμα?χεστηκα πανω μου κ αποφασισα να μην ξανακαπνισω....ελα που το ψιλιαστικα μετα απο καμια 10ρια μερες που ειχα ξεκινησει τη προσπαθεια απεξαρτησης...κ πηγα με την ακτινογραφια στο ιατρειο της σχολης μου κ το επαιξα χαζος..του στυλ πως ειναι η ακτινογραφια κ τετοια???...γιατι ναι περαστε με για ηλιθιο αλλα εβλεπα μαυρη την ακτινογραφια μου κ ειχα πειστει οτι ειναι απο το τσιγαρο...αλλα ετσι ειναι φυσιολογικα...μαυρη....τεσπα να μην σας ζαλιζω...τελικα εμαθα οτι ειναι μια χαρα τα πνευμονια μου...κ αμεσως σκεφτηκα που ειναι τα τσιγαρακια μου????ενω 10 μερες σας το ορκιζομαι που πεθαινα στο μυαλο μου...δεν ειχα αγγιξει τσιγαρο...τωρα καποιος θα πει η νικοτινη η κατι αλλο...αλλα πιστευω καθαρα στο υποσυνειδητο κ τιποτα αλλο....με τα πολλα καταφερα μεχρι κ σημερα, 23 μερες δηλαδη να μην εχω κανει τσιγαρο..τη στιγμη που για 8 χρονια (απο τα 15 μου) εκανα 20 τσιγαρα τη μερα..αυτο που θελω να καταληξω κ να σας πω ειναι οτι για μενα το πιο δυσκολο τσιγαρο δεν ειναι ουτε του καφε ουτε του ποτου ουτε του αραγματος...γιατι ολα αυτα ειναι προαιρετικα κ μπορεις να τα αποφυγεις...υπαρχουν ομως κ υποχρεωτικα πραγματα....που δεν μπορεις να αποφυγεις...για εμενα πχ το διαβασμα...ειμαι σε μια σχολη που απαιτει πολυ διαβασμα...κ απο τοτε που ξεκινησα το σοβαρο κ απαιτητικο διαβασμα θυμαμαι τον ευατο μου με ενα τσιγαρο στο χερι....κ τωρα που σας το γραφω αυτο το μηνυμα κοντευει μια η ωρα κ εχω 4 ευρω στα χερια μου κ ειμαι ετοιμος να παω να παρω τσιγαρα....ευχομαι να μην το κανω..κ να βρω τη δυναμη να κρατησω το στοιχημα που εχω βαλει με τον εαυτο μου....αυτα ηθελα να σας πω κ συγνωμη αν σας κουρασα...απλα για οποιον διαβαζει αυτο το μηνυμα να ξερει οτι καποια στιγμη καποιος ακομα περναγε ακριβως το ιδιο που νιωθει....Καλη ζωη κ υγεια χωρις τσιγαρο σας ευχομαι
στις Παρασκευή, 17 Ιουνίου 2011 0:59 πμ:
Εχοντας καταγραψει ακομα μια παταγωδη αποτυχια απεξαρτησης, το μονο που εχω να πω ειναι καλο κουραγιο αδερφια -κι οσοι το κοψατε να μην τολμησετε να το ξαναρχισετε, ετσι σα χαρη να μου το κανετε, για να βρω το κουραγιο να ξαναπροσπαθησω.. καποια στιγμη. Γιατι φιλαρακι φιλαρακι το τσιγαρο μωρε παιδι μου, αλλα ωρες ωρες νομιζω πως αρχιζει να το παραχεζει...
στις Παρασκευή, 17 Ιουνίου 2011 1:00 πμ:
Μακη, οκ, τακτοποιηθηκε!
στις Δευτέρα, 20 Ιουνίου 2011 11:28 μμ:
Δύσκολα τα πράγματα...Έχω να καπνίσω εδώ και 36 ώρες. Με λίγα λόγια το τελευταίο τσιγάρο ήταν την Κυριακή το πρωί και τώρα, Δευτέρα βράδυ, είμαι έτοιμη να κατέβω στο περίπτερο. Αντί λοιπόν να κατέβω, μπήκα να δω κανένα σχολιάκι ενθαρρυντικό να μην πάω. Μέχρι στιγμής δεν πήγα. Δεν ξέρω αν φταιει το ότι υπάρχουν και άλλοι καημένοι που προσπαθούν ή το γλυφιτζούρι που άνοιξα. Το τι έχω φάει από το πρωί δε λέγεται. Στο τέλος βλέπω τον άντρα μου (μη καπνιστής) να μου φέρνει καμια κούτα για να χάσω τα κιλά που έβαλα δύο μέρες τώρα. Το ξαναλέω, δύσκολα τα πράγματα... Είναι η πρώτη φορά που προσπαθώ να το κόψω. Είμαι 31 και ξεκίνησα στα 14. Είπα στον εαυτό μου ότι είναι αρκετά χρόνια. Ελπίζω να τα καταφέρω και γω και όποιος άλλος το πήρε απόφαση. Επίσης πρώτη φορά σχολιάζω κάτι στο net, με την ελπίδα ότι μπορεί να βοηθηθεί κανένας ακόμα από τα δικά μου ΧΑΡΜΑΝΙΑΣΜΕΝΑ λόγια.
στις Κυριακή, 10 Ιουλίου 2011 3:51 μμ:
Καλησπερα κ παλι παιδια..ειμαι ο μακης που εγραψα παραπανω...εχω πλεον 45 μερες που εχω κοψει το καπνισμα...ξαναηρθα στο τοπικ αυτο προκειμενου να σας πω...οτι οσο περναει ο καιρος γινεται ολο κ πιο ευκολο....εχω διαβασει απειρα αρθρα για το καπνισμα κ αλλα σχετικα....ομως οι μεγαλες κρισεις του τσιγαρου με πιανουν ακομα καμια φορα.....σαν λυση πλεον μετα απο αυτο το καιρο της απεξαρτησης εχω βρει τα βιντεακια στο ιντερνετ με ολα τα αρνητικα του τσιγαρου...απο εκει που δεν ηθελα ουτε καν να τα βλεπω οσο καιρο καπνιζα...τωρα εχω γινει μακαβριος κ καθε φορα που με πιανει μια τετοια κριση..ανοιγω το πισι κ βλεπω ολα τα αποτελεσματα του τσιγαρου...ομολογω οτι με φοβιζει αρκετα κ με απωθει απο το καπνισμα προς το παρον..θα το συνιστουσα να το δοκιμασετε...καλη τυχη παιδια..επισης καπου διαβασα οτι ο ανθρωπος για να διαμορφωσει μια συνηθεια θελει 90 μερες....δηλαδη 90 μερες να μην καπνιζεις αρχιζει κ το κανει συνηθεια ο οργανισμος σου κ σιγα σιγα το ξεχνας...ελπιζω να ξαναγραψω στο μελλον κ να εξακολλουθω να μην καπνιζω..καλη δυναμη κ κουραγιο σε οποιον το διαβαζει αυτο....κ να θυμασαι....δεν εισαι ο μονος στη προσπαθεια...
στις Τετάρτη, 3 Αυγούστου 2011 1:59 πμ:
stop 1.8.2011
στις Σάββατο, 4 Φεβρουαρίου 2012 10:06 πμ:
χθές το απογευμα πήγα στις πρώτες βοήθειες,γιατί ένοιωθα αρρυθμίες.Μου έκαναν καρδιογράφημα το οποίο έδειξε οτι έχω πρόβλημΑ και είμαι μόνο 30 χρονών.Ο γιατρός μου είπε πρέπει να κόψεις το κάπνισμα και τα νέσκαφε.Σόρρυ που θα το πω αλλά έχεσα πάνω μου.Εχω να καπνίσω απο χτές το απόγευμα και τώρα που σας γράφω έχω δίπλα μου μια κούπα με δημητριακά και τρώω,απλά για να χω κάτι να κάνω.Δύσκολα τα πράγματα αλλά θέλω να δω τα παιδιά μου να μεγαλώνουν και γι'αυτό τέρμα το κάπνισμα.
Το σχόλιο σας